【巨城娱乐】欢迎十一国庆 ☀新会员注册存款200送100！十种巧方法抵御感冒

巨城客服代表 · 发表于 2014-10-5 12:06

秋冬季节来临～十种巧方法抵御感冒...
随着秋冬季节的来临，感冒现象会变得越来越普遍。根据北京青年报报导，专家们所总结的一些窍门将有助于预防感冒和减轻其症状，帮助人们尽快回到正常生活的轨道中。
一、暖暖鼻子
一种理论认为，人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低，从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷，可以把围巾罩在鼻子上来保暖。

二、别握手
人们之间的握手要比撞拳头多传染10-20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。

三、用热水洗衣服
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。

四、减少对食糖的食用量
当志愿者食用了100克的食糖后，在长达5个小时的时间里，被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此，减少对食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。

五、保证八个小时的睡眠时间
与每晚睡眠八个小时的人相比，睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加三倍。美国耶鲁大学的专家认为：睡眠受到扰乱或缺乏睡眠，会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。

六、遵守隔开两个座位的规则
如果一个人坐在离流感患者任何方向两个座位的距离内，那么你患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。研究发现：如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人呆在一起，那么你被流感病毒感染的机会为99.9%；但如果你打开了车窗，这一风险会降低到20 %。

七、放弃使用清洁剂
除非清洁剂含有60%-80%的酒精成分，洗手液的效力不足以强大到杀灭引起感冒和流感的病毒。如果双手非常肮脏，洗手液根本不会起到任何作用。专家建议：当人们从外面进到屋里时，用肥皂和清水彻底清洗双手就可以了。

八、用盐水清洗鼻子
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作，将自来水煮沸后加入盐，形成溶液，待冷却后就可以使用了。

九、适度锻炼
轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。

十、服用维生素D补剂
人体内维生素D的含量较低会扰乱一种名为hCAP-18的抗细菌分子的功能，它会对免疫细胞形成刺激。如果你的体内缺乏维生素D，那么你患上感冒和流感的风险至少会增加三分之一。如果你想服用维生素补剂，请尝试服用维生素D3，这种形式的维生素D最容易被人体所吸收利用。

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reyes123 · 发表于 2014-10-5 12:19

出门戴个口罩就行了

Shawn · 发表于 2014-10-5 13:27

谢谢妹子的分享啊，呵呵

imagine321 · 发表于 2014-10-5 15:29

最近没有感冒。今年也没有傻冒

lu143043 · 发表于 2014-10-5 16:02

估计赌徒晚上睡眠八个小时做不到

你的屌爆了 · 发表于 2014-10-5 16:07

感冒是要预防一下

上盘王 · 发表于 2014-10-5 16:42

东家必须顶啊

ramonyiu · 发表于 2014-10-5 17:15

支持下好优惠

印度阿三 · 发表于 2014-10-5 18:40

我不是新人

哈哈菠菜 · 发表于 2014-10-5 19:14

来看看优惠.

偶然的冷静 · 发表于 2014-10-5 20:41

支持下妹子

雷克飞 · 发表于 2014-10-5 20:52

支持下楼主，顶。。

kokoll · 发表于 2014-10-5 21:01

维生素c是王道

tyrenke · 发表于 2014-10-5 21:32

支持楼主呀~~

tyrenke · 发表于 2014-10-5 22:17

支持楼主~~加油呀~~努力呀~~

dobby · 发表于 2014-10-6 09:57

回复 1# 巨城客服代表

支持下妹子来了

dobby · 发表于 2014-10-6 09:58

回复 1# 巨城客服代表

MG是什么东东？

孤行明灯 · 发表于 2014-10-6 11:05

这个好好看了下，有用

dqa4422 · 发表于 2014-10-7 00:22

这个不错的啊

巨城客服代表 · 发表于 2014-10-7 12:01

最后一天了！！您申请国庆优惠了木有呀？

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